在气温为18度的情况下，选择合适的被子主要取决于个人的体质和需求。以下是一些建议：
一般成年人
建议选择4斤左右重的棉被。这个重量既能保证足够的保暖性，又不会让人感到过于厚重和压迫。
如果体质较弱或怕冷，可以考虑使用6-8斤的棉被，以确保足够的保暖效果。
南方城市居民
由于南方城市气候较为潮湿，可以选择3斤左右的棉被，并且可以不用铺垫被，一床棉布毯就足够了。
儿童
建议选择轻一些的被子，一般2-3斤，因为儿童新陈代谢较快，盖太厚容易出汗，且影响睡眠。
老人
由于老人体质较弱，对温度变化较为敏感，建议选择6斤左右重的棉被，以确保足够的保暖效果。
体质差异
如果个人体质较热，不需要盖太厚的被子，春秋被子即可满足需求。
如果选择被子材料，纯棉被子的透气性好，适合18度的温度；而羽绒被和鹅绒被则较轻，适合追求轻盈感觉的人。
综合建议
根据个人体质选择：体质较热的人可以选择轻薄的被子，如春秋被；体质较弱的人可以选择较厚的棉被，如6斤左右的棉被。
注意材质：选择被子时，不仅要考虑重量，还要考虑材质，如纯棉、羽绒、鹅绒等，以确保舒适度和保暖性。
调节睡眠环境：除了被子重量，还可以通过调整室内温度、使用加湿器或除湿器等方式，来改善睡眠环境的舒适度。
希望这些建议能帮助你在18度的气温下选择合适的被子，保证良好的睡眠质量。
气温18度盖什么被子