如何正确处理自己的情绪（怎样缓解焦虑情绪，让自己开心过好每一天）

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怎样让自己开心呢？请不要揪住过去的烦恼不放；也不要提前焦虑，预知烦恼，更不要对当下的情绪所消耗，

1、享受当下，不要揪住过去不放，学会放下过去的烦恼，放下对过去的回忆和留恋，放下不必要的负担，放下束缚自己的枷锁，我们无法左右的东西太多，握不住的东西留不住的人太多，发生的一切都有它的道理。顺其自然，轻松自在前行，这才是智慧。

2、不要提前焦虑，预知烦恼。不要把时间浪费在那些尚未发生的事和尚未发生的人身上。“车到山前必有路”，“关关难过关关过”。

3、珍惜当下，善待自己。生活很美好，不要为小事自寻烦恼，自讨苦吃。以清净的心看世界，用欢喜心过生活，心态的“态”字，拆开来看，就是心大了一点，任何事情总有答案，与其烦恼不如学会接受。人生如此短暂，抛开烦恼，用心生活，享受每一个美好的瞬间。

你只需要好好享受当下。把时间“分配给睡眠”、“分配给书籍”，“分配给运动”，“分配给热爱”，当你开始做时间的主人的时候，那些焦虑和烦恼就会自然而然地烟消云散了。